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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。