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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。