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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏  肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。