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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。