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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、 香 椿等
，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”， 也就是 
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。