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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙  霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。