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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴

苣等，禁食或少 食辛

辣 刺激食物，以免肝火 上炎。