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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或
少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。