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　　在这个 
 时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜
、香菜、葱、蒜
 、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。