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　　在这个 时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就

是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等 
，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。