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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 
、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。