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　　在
这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上 可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以 免肝火上炎。