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　　在这个时
节该如何 调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 
上炎。