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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗 语称

“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。