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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿  的嫩 芽，比 
如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。