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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝
火上炎。