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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

 ，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。