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　　在 这 个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。