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　　在这个时节该如  何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃

有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。