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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。