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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。