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　　在这 
个时节该如何调 理 养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。