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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛
辣刺激食物，  以免肝火上炎。