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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬  芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣

等，
禁 食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。