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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。