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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多   吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，  俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。