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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜 、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物 ， 以免肝火上炎。