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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜 ，如韭菜、  香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。