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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 
，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。