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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠 菜 、香椿等，以  疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。