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　　在这个 时节该
如何调
 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。