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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如 韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。