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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食
 或 
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。