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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激

食物，以免 肝火上炎。