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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。