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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，
如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。