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　　在这个时节该如何调 理养生？
宋曙霞认为，在 饮  食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。