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　　在
这个时节该如何调理养
生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物
，以免肝火上炎。