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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”， 也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。