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　　在这 个时节该如何调理养生  ？宋曙 霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。