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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这
个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、 豆苗、莴苣等，

禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。