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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。