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　　在这个时节该
如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、 香椿等，

以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。