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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如


韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语

称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。