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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭  菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语

称“春日吃春芽 ”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。