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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。