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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 
、豆 
苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激
食
物，以免肝火上炎。