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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 
，以免肝火上炎。