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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等
，
禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。