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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬

芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。